アウトドア好き医療業界人発、自分で出来るボディケア！

２０１７年のゴールデンウィークで四国旅行を計画している方も多いと思います。 私の昨年２０１６年のＧＷ四国旅行のレポートです。 ご参考にど…

50代女性の3人に一人は骨粗鬆症と言われています。 骨粗鬆症とは年齢とともに、骨がスカスカになってしまう病気です。 骨がもろくなるので骨…

ダイエットを頑張って運動やエクササイズを始めたけど、 数週間も経過したのに一向に痩せる気配が無い。 食事内容をダイエット向けにしているの…

ガンは我々にとって怖い病気のひとつで、早期発見が一番の治療と言われていますが、最近、簡単な尿検査で高い発見率を誇る線虫のガン発見検査法が話題…

梅雨から秋の季節に、お風呂場の浴槽とかに付いたカビが、 なかなか取れにくくて困ります。 年末の大掃除でカビ退治が必要ですが、 カビ…

貧血とは、血液中に含まれるヘモグロビンの濃度や赤血球数が減少して、血液が薄くなっているような状態のことです。元気いっぱいのスポーツ選手から妊…

春から夏に向かって紫外線が強くなってきますね。昔と違って日光浴とか小麦色の肌という概念は、最近は有りません。 大人の男性・女性、子供、赤ち…

睡眠不足は生活の質を下げる大きな要因となります。 睡眠不足により免疫力が落ちて、風邪をひいたり病気になりやすくなったり、 頭がボーっとし…

年齢とともに体質が変わってきて、急に蕁麻疹が出るようになったという経験の方は多いと思います。 20～30歳、もしくは40歳で、出るようにな…

2018年11月の文化の日(3日・土曜)・勤労感謝の日(23日・金曜)に、七五三やイベント・旅行の予定・計画が有る方は多いと思いますが、天気…

小さな子どもさんの全身に湿疹が出来たけど、病院で専門医にみてもらっても原因が特定できない例は多いようです。専門医で診断出来ないということは、…

もうすぐ母の日。 プレゼントをすでに「花」と決められている方は、選択の悩みが少し減って 楽ですね。 しかし、花にもいろいろ種類が有…

２０１７年のゴールデンウィークで四国旅行を計画している方も多いと思います。 私の昨年２０１６年のＧＷ四国旅行のレポートです。 ご参考にど…

バレンタインデーにチョコレートを貰った人は ホワイトデーのお返しをしないといけませんね。 一般的には、お返しするお菓子は、 昔から…

4月は入学式の時期ですね。 桜も咲いて、心は新しい環境に楽しみとちょっと不安でイッパイですね！ 入学式には、男の子も女の子もご両親も可愛…

シミ・ソバカスの無い、ぷるぷるつやつやの美肌って憧れますね。 そのためには、肌に良い食べ物を食事から正しくとって、 インナーからケアして…

ゴールデンウィークに関西・大阪を訪れた方へのお土産の紹介です！ 「５５１蓬莱の豚まん」・「りくろーおじさんのチーズケーキ」・「点天餃子」な…

熊鈴は、好日山荘やモンベルなどの登山用品店で通常は購入しますが、緊急の場合は100均ショップやホームセンターでも購入できます。登山や渓流釣り…

20代、まだまだ若いのに黒髪の中に、急に白髪が増えてきた。理由はよくわからない？と言う人が以外とたくさんおられます。白髪というのは一回なった…

パタゴニア・ノースフェイス・マムートなどアウトドアの一流ブランドの ダウンジャケットを自宅で洗濯出来ないかと思い挑戦してみました。 …

前日、竹田城跡の近くで車中泊しました。朝４時の起床です。 「今日は天気が良さそう！」。車中泊は早起きになるので一日がすごく長く、有効に使え…

2016年海の日、富山県、立山連峰の雄山に大阪から日帰りで行ってきました。立山黒部アルペンルートの交通網を使わずに、地元の交通機関を使った格…

イースター祭って最近聞くけど何のこと？いつやるの、何月何日？ という疑問をお持ちの方は多いと思います。 イースター際というの、はキリ…

2018年のクリスマス情報は、随時更新しています。 ****** 2017年、暦も冬の季節12月になると、クリスマスの声が聞こえてき…

炭水化物制限（糖質制限）ダイエットでは、炭水化物を制限して、野菜やタンパク質のお肉等を中心とした食事法を紹介させていただきました。このダイエ…

2019年3月、今年も桜の花見の季節到来ですね！ 大阪の花見の定番と穴場を紹介しようと思います。 最寄りの駅と駐車場を詳しく解説、BBQ…

秋は台風シーズン。台風は非常に大きな低気圧であり、その気圧変化は、我々の身体に非常に影響を及ぼします。 関節痛や気分がすぐれなくなった…

結婚式直前に欠席しなければならないって、意外にあるんですね。 私の結婚式の時も遠方からの友人が、仕事でどうしても遅れてしまうということ…

さあ、明日は結婚式！ご祝儀袋にお祝いのお金を入れて持って行かないと。ご祝儀袋はちゃんと用意したけど。あれれ、新札がないや。友人は三万円という…

夏の紫外線の強い時期になると、日焼け止めクリームを多用されている女性の方が、多いかと思います。日焼けってやっぱり嫌ですよね。肌が黒くなるし、…

梅雨から暑い時期にかけては特に体臭が気になりますが、その対策をしていても着ている服が臭ってしまっていたら・・・ 特に梅雨の時期は、外に洗濯…

西日本最高峰の石鎚山へ大阪から車で夜行で行ってきました。アクセス・駐車場・ロープウェイ・登山ルート、そして最後は天狗岳に到達するまでの過程を…

2017年の母の日のプレゼントは何がよいか？そろそろ悩みどころですね！ 直前に慌てて探すと、せっかく何を上げるか決まっても肝心のプレゼント…

ヒトにとって肉食が必要かどうかは良く議論されていますが、実際のところ お肉が足りないと、いろいろ良くないことが起こってきます。 特に…

健康診断で「不整脈の疑いがあります」と言われた経験の有る方っておられませんか？当院の患者さんでも、そのようにおっしゃる方が結構たくさんおられ…

2017GWももうすぐ！旅行やイベントも、いいですが、 今年は（も？）、春スキーとお考えのかたに、 関西から行けるGWの春スキーが可能な…

バレンタインデーにチョコレートを貰った方は 3月14日（火）のホワイトデーにお返ししないといけませんね。 全国飴菓子工業協同組合の公…

夏になると誰でも脇の臭いや体臭が気になってきますね。 ドラッグストアへ行くと、たくさんの種類のデオドラント商品が置いてあります。 そのな…

糖質を制限する炭水化物ダイエットは、私が実行しているダイエットの中では一番効果が高く、結果の出る期間も短くて早い有効な方法です。最近、炭水化…

5月にもなると日差しはかなり強くなってきます。 夏の紫外線対策は当たり前ですが、5月の日差しは 夏より強いとも言われます。 日焼け…

6月は梅雨の時期です。 じめじめして暑苦しい時期がやってきました。 窓を開けてみるのですが、じめじめ感は変わりません では…

春先の花粉症もつらいですが、秋の花粉症も同様の症状が出ます。また、思いがけない病気やアレルギーとの関連もあり、場合によっては最悪の事態も考え…

コラーゲンがカラダにとってプラスになることは明白です。 皮膚、関節、筋肉、どれをとってもコラーゲンの働きが有ると無いとでは大違いです。 …

アトピー肌の赤ちゃんにとって、紫外線はアトピーをさらに悪化させる原因となってしまいます。 そのため、日焼け対策が必要になってくるのですが、…

ゴールデン・ウィークで、 沖縄の旅行を予定されている方は多いと思います。 おすすめは、 那覇市から車で高速道路利用で約２時間、 …

”蚊に刺されやすい人と、そうでない人”って、夏になるとよく話題になります。 刺されやすい体質の原因として体臭があげられますが、 対策…

海外セレブのミランダ・カーが、産後17kgのダイエットに成功した血液型健康ダイエット法の紹介です。ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰの番組でも紹介されていま…

私が飛蚊症になって、どのように対応して改善してきたかを、 リアルに日記風に再現してみました。 飛蚊症の辛さを表現したかったからです。 …

お守りをたくさん身につけている、家に持っている人、結構いてますよね。自分で買ったり、人からもらったり、気づかないうちに増えたりします。 そ…

今年の夏も暑かったですね。 暑さがましになると、いよいよ紅葉の季節です。 紅葉と言えば京都が人気ですが、スポットが多過ぎてなかなか絞りき…

年末年始の天気、2019年1月の予想は？ 正月や成人の日に、初詣や成人式等のイベントや旅行・スキー・スノボ等の予定・計画が有る方は多い…

糖質制限ダイエットが、最近流行っていますね。糖質制限＝炭水化物制限ともいえます。私自身も糖質制限は日頃から気にかけて行っていますが、効果は非…

早朝に、中国自動車道の戸河内ICを降りて、「道の駅・来夢とごうち」に到着。 思わぬ「天むす」の食事に大満足しました↓　↓　↓ 道の駅とご…

紅葉でも有名な京都。2017年も11月になるといよいよ紅葉も色づいてきます。旅行で来られる方も、何日くらいに訪れたら良いのか思案のしどころで…

５月も中頃を過ぎると、日中はかなり暑くなってきました。これからの暑い季節になると、我が家ではハッカ油が大活躍します。 虫除け対策や消臭…

ザ・ノース・フェイスTHENORTHFACEの箱型防水リュック・ヒューズボックスが大人気です。 プロとBCの2種類ありますが、 容量…

太ってくるとまず目につくのがお腹の贅肉ですが、落とそうとしてもなかなか落ちませんね。背中の贅肉もイヤですね。肌着の紐の上に贅肉が乗っかったり…

おわら風の盆は、2016年は9月1（木）2（金）3（土）日に行われました。私は関西から車で向かい専用駐車場に停めて２日の金曜日の昼の部と夜の…

2016年ももうすぐ終わりですね。12月はクリスマスというビッグイベントが待っています。 関西・京都のクリスマスのイルミネーションやディナ…

2017年のこどもの日はどのように過ごされますか？ 今年は、ゴールデン・ウィーク後半の中日になりますね。 3日(水)、4日(木)、5日(…

2017年も早、一ヶ月が過ぎようとしています。 2月から3月中旬にかけては、梅の花が見頃になりますね。 近畿圏、 主に京阪神から
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最近、国会で「共謀罪」という何かこわそうな名前が、話題になっていますが、そもそも共謀罪って何なのでしょうか？ 簡単に言うと、「団体行動とし…

朝ドラ「とと姉ちゃん」や、月９「好きな人がいること 」で俳優としても活躍中の、在日ファンクのハマケンこと浜野謙太のきれきれダンスってすごいで…

2018年のバレンタインデー、もうすぐですね！ 本命の彼氏以外、誰に義理チョコあげるか悩むと思いますが、 どこで買うかも、悩みの…

のどぐろの旬っていつ？でしょうか。 実は、一年中脂がのっていて特別に旬は無く、 どの時期でも美味しいと言われています。 晩秋から冬…

2016年ももうすぐ終わりですね。 12月はクリスマスというビッグイベントが待っています。 関西・大阪のクリスマスのイルミネーションやデ…

春から梅雨、夏にかけて汗の匂いが気になる季節です。 制汗剤やデオドラント剤などたくさんの種類が販売されていますが、 ドラッグストアで原料…

足の冷え性で困っている方はたくさんおられると思いますが、 私のおすすめは、シルクの靴下や肌着です！ 暖かい素材といえば、 シルクと…

スズメバチの被害が多い8月9月に登山やハイキングに行かれる方は、スズメバチへの対策や対処法は、どのようにされていますか。黒い服装や帽子が危険…

２０１７年の桜の花見の時期が間近に近づいてきましたね。 毎年、大阪も京都も全国各地の桜の名所に人がいっぱい集まってきます。 名所に人…

2017年3月の春分の日（２１日・月曜）は前日の土日（１９、２０日）とあわせて三連休ですね。 旅行の予定や、１４日(水)の ホワイトデー…

新海誠監督の最新映画「君の名は。」がロングヒットの兆しです。 10月3日までの39日間で観客動員が1000万人・興行収入は130億円を…

2017年の母の日が近づいてきました。 プレゼントを何にするか悩みどころですね！ 花がやはり定番ですが、鉢植えの生花は手入れが大変だ…

今年の紅葉は広島県へ行きました。 11月が見ごろの安芸太田の特別名勝三段峡と、帝釈峡へ向かいます。 宿は「国民休暇村・帝釈峡」です。 …

「週刊少年ジャンプ」に40年もの間にわたって連載され続けた漫画、こちら葛飾区亀有公園前派出所・愛称「こち亀」が「最も発行巻数が多い単一漫画シ…

2017年のホワイトデー、もうすぐですね！ バレンタインのお返しはもう決まりましたか？ 定番人気ショップの有名スイーツを始め お花…

夏も近づいてくると、帯状疱疹の症状が出てくる方が増えてきます。気候による夏バテなど免疫力低下が原因になることが多いのですが、初期の段階では普…

健康のキーワードとして最近注目され始めているのが「腸内フローラ」。 人の大腸内には膨大な数の微生物がひそんでおり,その細菌群がお花畑(フロ…

午前中に三段峡を見物後は一路、帝釈峡に向かいました。「国民休暇村　帝釈峡」に夕方５時過ぎに到着です。ここは、敷地が広い、とにかく広～い。場所…

京都ってみんなのあこがれの観光地ですね。国内のかたはもちろん、海外の人も一生に一度はぜひ訪れてみたいところだと思います。 京都観光を予…

2017年、関西も11月になると紅葉が色づき見頃になります。トレッキングを始めた方やこれから始めようという方も、紅葉のハイキングコースはおす…

６月の梅雨の時期になると、気候がジメジメしてイヤですね。 カラダがじと～ってするのもイヤですが、着ている服が雨で濡れたり湿ったり、汗で汚れ…

日本茶を飲むと私はホッとした気分になります。コーヒーや紅茶も好んでよく飲みますが、日本茶を飲むのとはちょっと意味が違うような気が私はします。…

最近、麻疹（はしか）の流行がよく話題になりますね。 麻疹は、日本ではワクチン接種が功を奏し忘れられた病気のはずだったのですが、近年テレビや…

妊娠１７週目の妊婦さん。 ５ヶ月目にもなると、 「お腹が目立って、出っ張ってきたような気がする。」 「腹帯をまかないと、子どもが大…

今年も11月になるとズワイガニ漁が解禁されます。 その日本海のズワイガニの中でも、最高級ブランドといわれる「間人ガニ」は美味であるのと値段…

赤ちゃんや、子どもの脱水症状って、すぐに気づいてあげられれば良いのですが、 なかなか判断が難しいですね。 一応、疑ってはみるものの本当に…

ダイエットしているときの空腹感って辛いですよね。 ダイエットに成功している人はどうやって対処していたんでしょう。 色々な考え方や実践法が…

京都の花見2019洛東,東山区編の紹介です！ 京都の一番の繁華街（四条河原町）から徒歩でスタートするコース設定なので、行きやすいですよ！ …

おめでたい結婚式に呼ばれるのは、華やかで私は大好きです！結婚式といえばご祝儀ですが、一昔前は、金額の相場はほぼ決まっていたし、決まりごとのよ…

2日間お鍋においてそのままにしていたカレ－って、作りたてより美味しいですよね。食材がいったん覚めることによって味が染み込んで、美味しくなると…

3月は、卒業式や卒園式の季節です。 当日は、着物やドレス、袴、男性ならスーツを着る予定の方が多いと思います。 お天気が心配ですね。 …

ゴールデン・ウィークも終わってホット一息していると、あっという間に雨のうっとおしい梅雨を迎えます。 梅雨はジメジメして嫌な季節ですが、日用…

じめじめした暑い季節になってきました。この時期になると、食中毒に注意しなくてはなりません。 梅雨～夏の食中毒は、生の鶏肉のカンピロバクター…

秋が旬のサバは、関サバや松輪サバが高級ブランドで有名ですが、 スーパーで売っているサバも新鮮なサバの見極めが出来れば脂がのっていて美味しい…

私も大ファンの一人ですが、ガッキーこと新垣結衣さんの秋の新ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が10月11日(火)からTBS系で始まります。コミ…

クリスマスイブの天気、2018年の予想は？ クリスマスのイベントや旅行の予定・計画が有る方は多いと思いますが、天気が心配です。 ホワ…

2018年の情報は、最新の情報が入り次第、順次更新していきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2017年の…

季節は秋。秋は洗髪やブラシで髪を解くと髪が抜けやすくなります。自分の抜毛を見ると不安になりますね。朝の情報番組で抜毛の情報を放送していました…

観光用のポスター写真 「日本のマチュピチュ　雲海に浮かぶ竹田城跡」って、 どこから見て撮るの、アクセスは？ 疑問に思っている方や、…

脳科学の研究によると、脳の9割は6歳までに完成するそうです。 子を持つ親であれば、健康で聡明な子に育ってもらいたい気持ちは、皆一緒だと思い…

6月の梅雨の時期になると暑さと湿気でジメジメ、細菌やウィルスにとって繁殖しやすくなる環境がそろいます。私たちが普段口にしている食材や料理の中…

不眠症への対処、対策は色々な方法が提案されています。 症状は入眠障害や途中覚醒がひどかったりとか、自覚のない不眠症の方も多いようです。 …

怠い（だるい）秋バテとは、この季節の朝晩の激しい温度差が身体にこたえて、食欲不振・怠（だる）さを引き起こし疲労を溜め込んだ状態になることです…

結婚式を身近に控えたカップルにとって、式場ぎめから招待する人をピックアップしたり、その中から誰に挨拶してもらうか、誰に乾杯の音頭を取ってもら…

カラダに有害な食品添加物等は目に見えないので、知らないうちに食べた食材で、添加物が体の中に侵入してきていると思うとゾッとします。農薬やダイオ…

2016年ももうすぐ終わりですね。 12月はクリスマスというビッグイベントが待っています。 関西は奈良・和歌山・滋賀大津のクリスマスのイ…

口臭予防として、うがいの時にマウスウオッシュを使う方は多いと思いますが、使い続けると経費がかさみますね。 格安に、かつ効果的な方法として重…

仕事が忙しく夜型生活で睡眠時間が取れない、ストレスで熟睡できず不眠症ぎみである。 努力してダイエットをしても、睡眠不足の生活をしているとリ…

十数年前くらいからカーナビが出てきて、目的地までの道筋を表示してくれるので、車の運転がとてもスムーズで楽にできるようになってきました。最近は…

2017年の白馬栂池高原スキーツアーはバスツアーで行ってきました！ 車でこども３人と子連れで、行った時もありましたが、今回は２人旅行です。…

プレーパークって聞いたこと有りますか？ 最近の子どもさんって、ゲームやスマホなどインドアの遊びが多くて、外で走り回る機会が少なくなっていま…

2017年も、クリスマスが目前になってきました！ 街も賑わってきて、ワクワクしてきますね。 彼氏や彼女、親兄弟子供さんなどご家族や友人へ…

今年は運転免許更新の年でした。 大阪府の門真運転免許試験場は日曜日に免許の更新が出来るのでホントに助かります。おまけに、その免許を即日…

中森明菜さんの7年ぶりのディナーショーが、2016年12月に全国で7公演されます。 帯状疱疹がきっかけで長期休養した彼女でしたが、元気な姿…

暑い夏がもうすぐやってきます。暑さも気になりますが、もっと気になるのは薄着になったときの自分の体型ですね。 理想的なスタイルの方は逆に…

2017年4月〜５月のゴールデンウィークももうすぐです！今年は、 4月29日(土)、30日(日)、5月3日(水)、4日（木）、5日（金）で…

ゴールデンウィークで関西を訪れる方は近年非常に増えました。 2017年も海外から訪問される方はさらに増えて、 大阪の街も活気に満ちあふれ…

一番身近な病気っていえば風邪が思い当たります。 夜更かししたり、仕事が忙しくて体力が落ちていたりすると割と簡単にかかってしまいますね。 …